Der Workshop zeigt den Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden und unserer individuellen Leistungsfähigkeit. Häufig vergisst man im stressigen Alltag oft die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben: Der Wechsel von Anspannung- und Entspannungsphasen. Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen und die selbstständige Reaktivierung unserer Leistungspotentiale ist deshalb ein ganz wichtiges Thema. Die Vorstellung unterschiedlicher Entspannungstechniken gibt einen Einblick in verschiedene Verfahren. Die Formatslänge bedingt die Intensität der Übungen sowie die Interaktion mit dem Thema Entspannung/ Abschalten.

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