Das funktionelle Training beschreibt eine ganzheitliche Trainingsmethode, mit der Sie neben den Muskeln auch die Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren können. Denn im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining werden hier nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern die gesamte Tiefenmuskulatur beansprucht. Beim funktionellen Training wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf einzelnen Übungen, sondern auf dynamischen Bewegungsabläufen.

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